40대의 건강식단 메뉴 : 아워홈 참나무향 닭가슴살
40대의 건강식단 메뉴 단백질과 섬유질로. 당연 식사는 균형있게 잘 챙겨먹어야 한다. 성인병은 너무 잘 챙겨먹어 탈이나는 경우다. 좀 덜 먹고 좀 가려먹으면 좀더 균형잡힌 몸으로 변하지 않을까? 하는 생각에 저녁…
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40대의 건강식단 메뉴 : 아워홈 참나무향 닭가슴살
건강한 40대가 되기 위한 노력
40대 건강, 대중교통 이용과 걸어서 퇴근하기.
이전글(40대 건강해지는 길을 찾자)에서 말한것과 같이 내 몸은 망가졌고, 뒤늦었지만 운동을 하기 시작했다. (그닥 바쁜것 같지도 않은데) 시간을 내기가 은근 힘들다. 그렇다고 헬스장을 끊기에도 그닥 녹녹치 않은 비용이다. PT는 엄두도…
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40대 건강, 대중교통 이용과 걸어서 퇴근하기.
40대 건강해지는 길을 찾자!
40대 건강 이래서 몸이 망가지는 것이다. 난 운동을 즐겨했다. 성인이 되고나서 꾸준(?)하게 했던 운동은 인라인스케이트, 로드바이크, MTB, 스키 이정도.. 30대 후반에 결혼을 해서 애 둘 낳고(아.. 내가 낳은건 아니고 ^^;;)…
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40대 건강해지는 길을 찾자!